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Online ipnosi

SEDUTE DI IPNOSI ONLINE VIA SKYPE o ZOOM

Online ipnosi - come funziona?

Online ipnosi è un'alternativa efficace e conveniente ad incontrarsi di persona. 

Durante il lockdown, tutti i miei clienti hanno lavorato con me online e sono rimasti molto soddisfatti dei risultati. Uso gli stessi approcci e protocolli che uso in studio. Offro sia sessioni da 25 minuti che da 50 minuti in modo che la tua terapia possa adattarsi facilmente al tuo programma. 

Online ipnosi è efficacie per una serie di problemi diversi, tra cui:

  • anxiety

  • exam stress

  • paure e fobie

  • insonnia

  • sporting performance

  • smoking cessation

  • rilassamento

  • stress management

  • low self-esteem

Se non hai ancora sperimentato l'ipnosi, la troverai molto naturale e piacevole. Tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto momenti simili al trance, come quando veniamo assorbiti dai nostri pensieri mentre guidiamo verso casa dopo il lavoro, pienamente consapevoli del traffico ma profondamente assorbiti dai nostri pensieri. Quindi i momenti ipnotici possono accadere ovunque e possiamo crearli durante una sessione di ipnosi online.

 

L'ipnosi non è magia, né sonno e né incoscienza. Ti dà lo spazio per sintonizzarti su profondi processi interni, a un livello oltre la consapevolezza cosciente. È un potente strumento terapeutico e nelle mani di un terapista esperto, può consentire i cambiamenti che ci fanno passare da ansiosi e paurosi a forti e fiduciosi.

 

Funziona l'ipnosi online?

LLa ricerca mostra che è buono o migliore. Con lo sviluppo e il crescente accesso della tecnologia, i ricercatori hanno trovato molte prove per dimostrare che funziona bene per condizioni come panico, ansia sociale, ansia per la salute, insonnia, disturbo ossessivo compulsivo e altre condizioni di ansia. Questo lungo elenco di esempi è solo una piccola selezione.

  • L'analisi del 2008 di 92 studi sulla terapia online ha rilevato che "forniscono un forte supporto per l'adozione di interventi psicologici online";

  • Lo studio randomizzato controllato del 2006 sulla CBT telefonica nel 2006, basato in 2 reparti ambulatoriali di psicologia nel Regno Unito, ha rilevato che i risultati clinici della CBT somministrata per telefono erano equivalenti al trattamento fornito faccia a faccia e sono stati riportati livelli di soddisfazione simili;

  • Uno studio del 2010 presso il Karolinska Institute in Svezia ha scoperto che i clienti che ricevevano la CBT online per il panico sono migliorati tanto quanto quelli che ricevevano la tradizionale CBT faccia a faccia. I partecipanti allo studio hanno riportato un forte miglioramento dopo il trattamento, rimanendo forti a sei mesi di follow-up;

  • Uno studio del 1995 condotto presso il Clarke Institute of Psychiatry di Toronto, ha rilevato che la terapia comportamentale telefonica nelle proprie case per i pazienti che soffrono di disturbo di panico con agorafobia è efficace nel ridurre i sintomi;

  • Uno studio controllato randomizzato nel 2014 condotto da ricercatori dell'Università del New Brunswick, Canada, di CBT telefonica per persone con elevata sensibilità all'ansia (che è associata allo sviluppo e al mantenimento di ansia e sintomi depressivi) ha riscontrato che il trattamento ha avuto successo nel ridurre la sensibilità all'ansia e panico, fobia sociale, sintomi di stress post-traumatico rispetto a un controllo in lista d'attesa. Questi guadagni sono stati mantenuti al follow-up;

  • Uno studio del 2014 condotto da ricercatori della Florida International University, della Brown University, della Boston University e dell'Università della Pennsylvania ha rilevato che la CBT online per bambini con DOC è efficace;

  • Uno studio controllato randomizzato nel 2012 condotto da ricercatori della Wake Forest University School of Medicine, North Carolina, ha scoperto che la CBT telefonica per l'ansia in età avanzata si è dimostrata superiore alla sola informazione nel ridurre l'ansia generale, la preoccupazione, la sensibilità all'ansia e l'insonnia. Potrebbero essere necessarie sessioni aggiuntive per mantenere questi effetti a lungo termine;

  • Uno studio clinico randomizzato nel 2015 ha confrontato la CBT telefonica e la terapia di supporto telefonica e non direttiva per gli anziani rurali con disturbo d'ansia generalizzato. A 4 mesi di follow-up, c'era una riduzione significativamente maggiore della gravità della preoccupazione e dell'ansia generalizzata e dei sintomi depressivi nel gruppo CBT. Wake Forest School of Medicine;

  • Uno studio del 2014 presso il Karolinska Institute in Svezia ha rilevato che la terapia online che utilizza la CBT è efficace quanto il tradizionale trattamento faccia a faccia per l'ansia da salute. I ricercatori hanno anche scoperto che la terapia online a volte era più efficace, poiché più clienti erano disposti e in grado di partecipare al trattamento online rispetto al trattamento faccia a faccia;

  • 2009 Studio controllato randomizzato dell'Università di Manitoba in Canada, che ha confrontato il trattamento online con un controllo in lista d'attesa per l'insonnia. Il trattamento online ha prodotto miglioramenti statisticamente significativi nella qualità del sonno, nella gravità dell'insonnia e nell'affaticamento diurno;

  • Uno studio del 2013 condotto dai ricercatori della Curtin University in Australia ha confrontato la CBT per i disturbi dell'umore e dell'ansia utilizzando la terapia online rispetto alla terapia di persona tradizionale. I ricercatori hanno scoperto che la CBT era efficace nel ridurre in modo significativo i sintomi di depressione e ansia utilizzando sia la terapia di persona che quella online, senza "differenze significative osservate tra i due".

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