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L’insonnia è un disturbo molto frequente al giorno d’oggi ed è in grado di interferire notevolmente sulla nostra

 

capacità di affrontare la giornata e nel gestire in modo quilibrato la notra emotività. creando in questo modo

 

disagi piu o meno significativi nella nostra vita sociale e personale o in altre aree importanti della persona.

 

I disturbi legati al sonno possono manifestarsi in vari modi:

  • nella difficoltà ad addormentarsi - la persona ha difficoltà nel rilassarsi ed entrare nello stato di sonno,

 

       sviluppando addirittura, in alcune persone, una vera e propria paura o angoscia di non riuscire ad

 

       addormentarsi, alterando così un processo che è per definizione naturale;

 

  • in risvegli notturni frequenti - la persona non riesce a mantenere lo stato di sonno per il tempo necessario

 

       affinchè ci sia un sufficiente riposo del corpo e della mente;

 

  • nel risveglio precoce - la persona si risveglia prima del necessario e non riesce più ad addormentarsi,

 

       sperimentando spesso una sensazione di frustrazione e ansia dovuta alla consapevolezza di non riuscire più a

 

      dormire.

Una delle principali funzioni del sonno, fondamentale per la nostra sopravvivenza, è quella di permettere al

 

nostro corpo e alla nostra mente di ricaricarsi di energia, per cui è facile comprendere come l’insufficienza di

 

sonno porti a notevoli squilibri, fisici, emotivi e cognitivi.

 

Obiettivi del corso:

  • Imparare tecniche di autoipnosi basate sulla respirazione e il rilassamento muscolare per tenere sotto controllo il livello di attivazione dello stato ansioso

  • apprendere tecniche ipnoidi cognitive e comportamentali per gestire ansia, panico o fobie, e vivere in modo sereno ed

 

       equilibrato

L'iscrizione al corso comprende:

  • primo incontro di valutazione della durata di circa 90 minuti

  • 6 incontri settimanali della durata di circa 45 minuti di apprendimento di diversi tecniche di rilassamento ipnotico.e di

 

       immaginazione mentali

  • Supporto telefonico o via mail durante  il periodo del corso.

 

  • Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnoterapia individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 185 euro per 6 incontri settimanali

Per maggiori informazioni sui corsi di rilassamento contattami via WhatsApp o email
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