Corso di tecniche ipnoidi per l'insonnia

Che cos’è l'insonnia?

L’insonnia è un disturbo molto frequente al giorno d’oggi ed è in grado di interferire notevolmente sulla nostra

capacità di affrontare la giornata e nel gestire in modo quilibrato la notra emotività. creando in questo modo

disagi piu o meno significativi nella nostra vita sociale e personale o in altre aree importanti della persona.

I disturbi legati al sonno possono manifestarsi in vari modi:

nella difficoltà ad addormentarsi - la persona ha difficoltà nel rilassarsi ed entrare nello stato di sonno,

sviluppando addirittura, in alcune persone, una vera e propria paura o angoscia di non riuscire ad

addormentarsi, alterando così un processo che è per definizione naturale;

in risvegli notturni frequenti - la persona non riesce a mantenere lo stato di sonno per il tempo necessario

affinchè ci sia un sufficiente riposo del corpo e della mente;

nel risveglio precoce - la persona si risveglia prima del necessario e non riesce più ad addormentarsi,

sperimentando spesso una sensazione di frustrazione e ansia dovuta alla consapevolezza di non riuscire più a

dormire.

Una delle principali funzioni del sonno, fondamentale per la nostra sopravvivenza, è quella di permettere al

nostro corpo e alla nostra mente di ricaricarsi di energia, per cui è facile comprendere come l’insufficienza di

sonno porti a notevoli squilibri, fisici, emotivi e cognitivi.

Obiettivi del corso:

Imparare tecniche di autoipnosi basate sulla respirazione e il rilassamento muscolare per tenere sotto controllo il livello di attivazione dello stato ansioso

apprendere tecniche ipnoidi cognitive e comportamentali per gestire ansia, panico o fobie, e vivere in modo sereno ed

equilibrato

L'iscrizione al corso comprende:

6 incontri settimanali della durata di circa 45 minuti di apprendimento di diversi tecniche di rilassamento ipnotico.e di

immaginazione mentali

Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnoterapia individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 185 euro per 6 incontri settimanali