I corsi di rilassamento e le tecniche ipnoidi hanno l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi e costruttivi per gestire le proprie risorse interne e acquisire il giusto equilibrio psico-fisico attraverso l'apprendimento di tecniche di rilassamento  e autoipnosi.

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Gli esercizi di rilassamento e le tecniche ipnoidi si suddividono in due fasi: nella prima, l'attenzione mentale viene rivolta a particolari sensazioni corporee; e nella seconda fase invece, l’attenzione viene rivolta a particolari rappresentazioni mentali. costruite in base alle esigenze della singola persona.  In questo modo, le tecniche di rilassamento costituiscono un valido aiuto per contrastare gli effetti dello stress psico-fisico, per gestire le emozioni, per instaurare un dialogo con il proprio corpo e per portare equilibrio e tranquillità dentro se stessi.

 

Le tecniche di rilassamento, insieme a quelle ipnoidi una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia. 

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In collaborazione con Studioo, l'associazione non-profit che promuove la propria Salute Bio-Psico-Sociale attraverso la Psicologia evidence-based,  offriamo tre tipologie di corsi:

• CORSO DI RILASSAMENTO FUNZIONALE (RELAX AND BREATH)

• CORSO DI TECNICHE IPNOIDI PER AUMENTARE L'AUTOSTIMA (I AM)

• CORSO DI TECNICHE IPNOIDI PER GESTIRE L'INSONNIA

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Per maggiori informazioni sui singoli corsi visita contattaci al numero 3737510037 o al seguente email ipnosigiuli@gmail.com

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A chi possono servire i corsi?

I corsi sono utili sia per coloro che vogliono ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico in generale, sia per coloro che vogliono acquisire gli strumenti per curare ansia, fobie e disturbi dell’umore; gestire momenti di stress elevato, per esempio dovuti a problemi al lavoro, difficoltá economiche, lavorative, familiari o affettive, per coloro che inoltre, nello specifico hanno problemi di insonnia e vogliono riprendere il controllo del proprio sonno; ed infine per coloro che vogliono migliorare la percezione di se stessi..